经常感冒/咳嗽/鼻敏感？推荐4款食疗补肺强身

如果经常感冒、咳嗽或鼻敏感，可以通过食疗来调理身体，增强肺部功能。以下是四款适合补肺强身的食疗方法：

蜂蜜柚子茶：柚子含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，而蜂蜜则有润肺止咳的效果。制作时取新鲜柚子一个，切片，用热水冲泡，加入适量蜂蜜即可饮用。

银耳莲子汤：银耳和莲子都有滋阴润肺的功效，适合干燥季节食用。将银耳提前泡发，与莲子一同放入锅中加水煮至软糯，可根据口味加入冰糖调味。

川贝母炖梨：川贝母具有清热化痰、润肺止咳的作用，梨则有生津止渴、润燥清热的效果。将雪梨去核，加入少量川贝母粉，然后放入炖盅中隔水蒸煮至梨熟透。

杏仁猪肺汤：杏仁有润肺止咳的作用，猪肺能补充肺气。将猪肺清洗干净，切块，与杏仁一起放入锅中，加水炖煮数小时，最后加盐调味。

在采用食疗方法时，应根据个人的体质和实际情况选择适合的食材，并注意饮食均衡。如果症状严重或持续不改善，建议及时就医。