血脂高不高，晨起有信号？身体发出的4个警报要留意

血脂升高（高血脂）在早期通常没有典型特异性症状，很多人是在体检时偶然发现的。不过，当血脂长期处于较高水平，导致血管逐渐狭窄、血流受阻或代谢异常时，晨起后身体可能会出现一些“信号”，这些信号本质上是血管或器官受影响的表现，需及时留意并就医检查。以下是需要重点关注的4个“警报”： 1. 晨起后频繁头晕、头脑昏沉，活动后才缓解正常晨起后应感到头脑清醒，若长期出现“睡不醒”“头重脚轻”，甚至伴随短暂的头晕（如低头、抬头时明显），可能是血脂升高的信号。  原因：高血脂会导致血液中胆固醇、甘油三酯等脂质沉积在血管壁，形成动脉粥样硬化斑块，使血管管腔变窄、血流速度减慢。夜间人体处于睡眠状态，血流本身更缓慢，大脑供血、供氧会进一步减少，晨起后就容易出现头晕、昏沉；而活动后血液循环加快，症状会暂时缓解。  注意：这种症状易与“睡眠不足”“颈椎问题”混淆，若调整睡眠、改善姿势后仍频繁出现，需排查血脂。 2. 眼睑或眼角出现黄色、扁平的“小疙瘩”（睑黄瘤）晨起洗脸时若发现眼睑内侧、眼角周围出现淡黄色、柔软的扁平丘疹或斑块（大小从米粒到黄豆不等，可单个或多个聚集），需高度警惕高血脂，这一表现被称为“睑黄瘤”。  原因：高血脂时，血液中过多的脂质（尤其是低密度脂蛋白胆固醇，即“坏胆固醇”）会沉积在皮肤真皮层，形成脂质堆积物，眼睑部位皮肤较薄，是常见沉积部位。  注意：睑黄瘤本身不疼不痒，但若伴随其他部位（如手肘、膝盖、脚踝）出现类似黄色结节，或血脂长期偏高，会显著增加心血管疾病风险。 3. 晨起后手脚麻木、发凉，甚至伴随“间歇性跛行”晨起后若频繁感觉手指、脚趾麻木（如“发麻、发木”），或手脚摸起来比身体其他部位凉，活动几分钟后仍无改善，可能是血脂升高影响外周血管的信号；严重时可能出现“间歇性跛行”——走路时腿部（尤其是小腿）酸痛、无力，停下休息后缓解，再走又会重复出现。  原因：高血脂不仅影响心脑血管，也会导致外周血管（如四肢动脉）粥样硬化，血管狭窄后四肢供血不足，就会出现麻木、发凉；下肢血管狭窄加重时，走路时肌肉耗氧增加，供血跟不上，就会引发疼痛，即“间歇性跛行”。  注意：这种症状易与“糖尿病神经病变”“关节炎”混淆，需通过血脂检查、血管超声进一步区分。 4. 晨起后记忆力下降、反应变慢若晨起后经常感觉“记忆力变差”（如忘记昨晚的事、想不起要做的事）、“反应迟钝”（如说话、思考比平时慢半拍），且排除睡眠不足、压力大等因素，可能与高血脂导致的大脑供血、供氧长期不足有关。  原因：大脑的正常运作依赖充足的血液和氧气，高血脂导致脑血管狭窄、血流减慢后，大脑神经元获取的营养和氧气减少，长期下来会影响认知功能，表现为记忆力下降、反应变慢。  注意：若症状持续加重，需警惕脑血管病变（如脑梗塞前兆），及时就医检查。 关键提醒：症状≠确诊，检查才是“金标准”上述晨起信号仅为高血脂的“潜在提示”，并非出现就一定是高血脂（可能与其他疾病混淆），也并非所有高血脂患者都会出现症状（很多人无症状，属于“隐匿性风险”）。  若发现自己有上述1-2个信号，或属于高血脂高危人群（如肥胖、长期高脂饮食、有高血脂家族史、高血压/糖尿病患者），建议及时到医院做 血脂四项检查（包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇），通过数值明确是否血脂升高，避免仅凭症状判断延误干预时机。  此外，高血脂的控制核心在于“早发现、早干预”，即使无症状，也建议40岁以上人群每年常规体检时检查血脂，提前规避心脑血管疾病风险。